Was ist Psychotherapie?
Die Psychotherapie ist eine wissenschaftliche Therapieausrichtung für die Behandlung psychischer, seelischer und funktioneller Probleme mit psychologischen Verfahren ohne Einsatz von Medikamenten. Psychotherapie ist Nachdenken (Reflexion) über die eigene Identität, d. h. wer ich war, wer ich bin und wer ich sein werde.
Psychotherapie ist transparent. Sie erhalten über alles Auskunft und Sie dürfen zu allem Fragen stellen. Ihre Fragen und Anliegen stehen im Zentrum. Ihre aktive Mitarbeit ist besonders wichtig und hat einen entscheidenden Einfluss auf den Prozess einer Therapie.
Was biete ich Ihnen an?
Ich arbeite mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen in Einzel- und Gruppensettings. Meine Schwerpunkte in der Psychotherapie sind Verhaltens- und kognitive Therapien, systemisch ausgerichtete Gesprächspsychotherapie mit kreativen Elementen, welche sich an den jeweiligen Bedürfnissen der Klienten und Patienten orientieren.
Vertrauensbasis als Grundlage
Psychotherapie basiert auf einer vertraulichen und partnerschaftlichen Zusammenarbeit, in welcher es um Ihre Themen, Probleme und Zielverwirklichungen geht. Sie reden mit mir über Angelegenheiten, die unter einem strengen Datenschutz und unter absoluter Geheimhaltung stehen (siehe Berufsethos des Psychotherapeuten). Ohne Ihre explizite und allenfalls auch schriftliche Zustimmung werde ich niemals mit jemandem ausserhalb unserer Gespräche Kontakt aufnehmen oder persönliche Inhalte weitergeben.
Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll?
Um eine Psychotherapie beginnen zu wollen, müssen Sie Ihr Wohlbefinden ergründen und sich fragen:
- Führen Sie ein glückliches und erfülltes Leben – oder sind Sie aktuell eher unglücklich?
- Haben Sie Ängste oder spezielle Phobien, die Sie in Ihrem Alltag behindern?
- Machen Sie sich häufig Sorgen über sich, andere und/oder die Welt?
- Liegen Sie nachts oft wach, weil Ihnen ständig Gedanken durch den Kopf gehen?
- Sind Sie sehr angespannt, gestresst und häufig erschöpft?
- Fühlen Sie sich am Arbeitsplatz, mit den Kindern in der Familie oder in der Freizeit nicht mehr wohl?
- Fühlen Sie sich allein mit Ihren Problemen und wünschen Sie sich jemanden, mit dem Sie darüber sprechen können?
Wenn ja, dann beginnen Sie eine Psychotherapie und melden sich am besten telefonisch bei mir an, damit Ihr Leben wieder eine neue und sinnvolle Ausrichtung bekommt.